Geri Dön
–+ servings
glutensiz kinoa tabanli lahmacun tarifi

Glutensiz Kinoa Tabanlı Lahmacun Nasıl Yapılır?

Tarifi Yazdır Tarifi Pinle
Hazırlama Süresi30 dakika
Pişirme Süresi25 dakika
Porsiyon4 kişilik
Kalori280kcal

BESİN DEĞERİ

Calories: 280kcal

Malzemeler  

  • Hadi gel bu tarifin malzeme listesine birlikte göz atalım. Ama öyle kuru kuru listeyle değil! Çünkü bir tarifin kalbi, onun mutfaktaki oyuncularıdır. Ve bu sahnede yer alan her bir malzeme, görevini hakkıyla yerine getirmek üzere burada. Kimisi çıtır taban için sahneye çıkıyor, kimisi de iç harçla lezzet patlaması yaratıyor. O zaman önlükleri kuşanalım, malzeme masasını şenlendirelim!
  • 1 su bardağı kinoa çiğ olarak, haşlanmadan önce → Bu arkadaş temel yapı taşı. Glutensizliğin göğsünü gere gere taşıyan gururlu tahıl.
  • 2 yemek kaşığı glutensiz un karışımı → Tabanın tutunmasını ve çatlamamasını sağlıyor. Pirinç unu mısır unu, badem unu... Hepsi olabilir. Senin damak ve dolap ne diyorsa!
  • 1 adet yumurta → Bu işin bağlayıcısı. Yani kinoa dağılmasın birlik olsun diye burada.
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı → Hem kıvam veriyor hem de fırında “Ben nar gibi kızardım” demeyi sağlıyor.
  • 1 çay kaşığı tuz → Tadın tamamlayıcısı. Azı karar çoğu susattır.
  • Kıymalı İç Harç İçin Gerekli Malzemeler:
  • 250 gram dana kıyma az yağlı tercihen → Ama istersen kuzu da olur, hatta vegan takılıyorsan mercimekle bile yapabiliriz.
  • 1 adet büyük boy kuru soğan rendelenmiş → Gözleri yaşartır ama tadı şahane olur. Bu işin duygusal kısmı gibi düşün.
  • 2 diş sarımsak ezilmiş → Aromanın minik bombası. Lahmacunun “Ben buradayım!” dediği an.
  • 2 adet domates rendelenmiş ya da robotta çekilmiş → Harca sululuk, lezzet ve biraz da renk katar. Domates burada estetikten sorumlu müdür.
  • 1 yemek kaşığı biber salçası → Renk derinlik, baharat... Tam bir arka plan oyuncusu ama etkisi başrol.
  • 1 çay bardağı ince doğranmış maydanoz → O tazelik var ya işte o burada gizli.
  • Bir tatlı kaşığı pul biber isteğe bağlı acılık ayarı → Dramanın dozunu sen belirliyorsun.
  • 1 çay kaşığı kimyon → O dumanlı havayı veren mangal tadını çağrıştıran aroma ustası.
  • Tuz ve karabiber damak zevkine göre ayarla → Final dokunuşları. Baharatsız bir hayat, renksiz bir dünya gibi. Eksik kalır.
  • Sunumda fark yaratmak senin elinde. Lahmacun piştikten sonra biraz roka taze limon dilimleri, hatta vegan yoğurtla mini bir sos… Yaratıcılığın konuştuğu alan burası!

Nasıl Yapılır?

  • Evet sevgili mutfak kahramanı, şimdi sıra geldi işin heyecanlı kısmına! Şu ana kadar malzemeleri tanıdın, kinoa tabanlı lahmacunun ne menem bir lezzet olduğunu öğrendin… Şimdi kolları sıvama, fırını ısıtma ve mutfakta küçük çaplı bir devrim yapma zamanı. Merak etme, bu tarif gözünü korkutmaz; hatta mutfağın mutlu oyun alanın olur. Hadi adım adım ilerleyelim, çünkü lahmacun seni bekliyor!
  • Kinoa hazırlığı – Bütün olayın temeli: İlk adım çok net: Kinoayı usul usul pişiriyoruz. 1 su bardağı çiğ kinoayı güzelce yıkıyorsun. (Kinoanın o topraksı havasını atması gerekiyor çünkü kimse lahmacunun “çim” tadında olmasını istemez.) Sonra 2 su bardağı suyla birlikte tencereye al, kaynamaya başlayınca altını kıs, kapağını kapat ve suyunu çekene kadar pişir. Bu genellikle 15-20 dakika sürer. Ocaktan aldıktan sonra bir çatal yardımıyla tel tel dağıt. Bu kısım önemli, çünkü tabanın yapıtaşı burada şekilleniyor.
  • Tabanın hamuruna can veriyoruz: Haşlanmış kinoayı geniş bir kaba al. Üzerine 1 yumurta, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 2 yemek kaşığı glutensiz un ve 1 çay kaşığı tuzu ekliyorsun. Sonra elinle ya da bir spatula yardımıyla harcı iyice karıştır. “Bu ne böyle, lapaya benziyor” deme; merak etme, fırında efsaneye dönüşecek.
  • Karışımı yağlı kağıt serilmiş tepsiye al ve elini hafifçe ıslatarak ince bir tabaka halinde yay. Ne çok kalın olsun ne de dantel gibi ince… Orta yol her zaman kazandırır. Bu tabanı önceden ısıtılmış 180°C fırında 12-15 dakika kadar ön pişirmeye al. Yani klasik lahmacun hamurunun mayalanmasına verdiğimiz süre burada fırına veriliyor.
  • İç harçla sahneye çıkıyoruz: Sen fırında pişen tabanı beklerken hemen iç harcı hazırlamaya giriş. 250 gr kıyma, 1 büyük rendelenmiş soğan, 2 diş ezilmiş sarımsak, 2 rendelenmiş domates, 1 yemek kaşığı biber salçası, ince doğranmış 1 çay bardağı maydanoz, pul biber, kimyon, karabiber ve tuzu bir kaba al.
  • Şimdi buradaki önemli taktik: Elinle yoğur! Evet evet, kaşıkla falan olmaz. O lezzet dağılımı parmak kaslarınla doğru orantılı. Harcın tamamı homojen bir kıvama geldiğinde senin elinden lezzetli bir mucize çıkmak üzere demektir.
  • İç harcı tabanla buluşturma zamanı: Fırından çıkan kinoa tabanını hafifçe soğut. Sonra iç harcı üzerine eşit bir şekilde yayıyorsun. Burada da dikkat: Harcı çok kalın serme, “lahmacun” olmaktan çıkıp “fırın köfte”ye doğru yol alabilir. İnce, dengeli ve yayılmış harç = çıtır kenarlı muhteşem bir sonuç demektir.
  • Final pişirme – Altın vuruş: İç harcını yaydın, tepsin hazır… Artık tekrar fırına gönderme vakti! Bu kez 200°C’de 15-18 dakika arası pişiriyorsun. Kenarları hafif kızardığında, iç harç hafif kurumaya başladığında “Ben oldum!” sinyallerini verir.
  • İlk kokular geldiğinde fırın önünde bekleyecek kadar sabırsızlanabilirsin, bu tamamen normal. Çünkü orada bir lahmacun değil, sağlıklı yaşamın lezzetli temsilcisi yükseliyor!
  • Sunum & Şov zamanı: Fırından aldın mı? Mis gibi kokular geldi mi? Şimdi limon dilimlerini hazırla, taze roka doğra, yanına belki biraz yoğurt sos koy… İster üçgen dilimle, ister dür, ister kare kesip “instagram story” için poz ver. Sen nasıl istersen, çünkü bu tarif artık senin eserin!
  • İşte böyle. Artık kinoa tabanlı glutensiz lahmacunun tüm adımlarını biliyorsun. Hem sağlıklı, hem özgün, hem de “Ne yedim ben az önce?” dedirtecek kadar lezzetli.

NOTLAR

  • Kinoayı mutlaka iyi yıka: Kinoanın üzerinde doğal olarak bulunan saponin maddesi acımsı tat bırakabilir. Bu yüzden kinoayı tel süzgeçte bol suyla ovarak yıkamak şart.
  • Kıvamı ayarlarken unla oyna: Kinoa taban çok sıvı olduysa biraz daha glutensiz un ekleyebilirsin. Eğer fazla katıysa birkaç damla zeytinyağı ya da 1 yemek kaşığı su ile denge kurabilirsin.
  • Harcı fazla kalın sürme: İç harç ne kadar ince yayılırsa o kadar iyi pişer. Aksi takdirde altı yanar, ortası çiğ kalır.
  • Fırınlar kişiliklidir: Tarifte verilen süreler fırından fırına değişir. Özellikle ikinci pişirme aşamasında ilk kez deniyorsan fırının camından gözünü ayırma.
  • Tabana sadakat: Tabanı önceden pişirmek, dağılmayı önlemenin ve çıtırlığı yakalamanın anahtarı. Bu adımı sakın atlama.
  • Vegan versiyonda yumurta yerine bağlayıcı gerekebilir: Keten tohumu jeli veya chia jeli (1 yemek kaşığı tohum + 3 yemek kaşığı su) kullanılabilir. 5-10 dakika bekletince jel kıvamına gelir.
  • Donduracaksan tek tek streçle: Donmuş lahmacunlar birbirine yapışırsa form bozulabilir. Her birini streçle, sonra tümünü buzdolabı poşetine al.
  • Yeniden ısıtırken fırın tercih edilir: Tavada da olur ama fırın hem içini hem dışını daha homojen ısıtır. Mikrodalga son çare.
  • Kalabalık sofralarda ölçüyü 2’ye katla: Misafirli sofralar için ölçüyü artırmak mantıklı çünkü “Ben bir tane daha yerim…” diyenler mutlaka olur.
  • Malzemede serbestsin ama dengede kal: İstersen harca mantar, kabak, haşlanmış mercimek gibi malzemeler de ekleyebilirsin. Ancak kıvamını bozmayacak oranda eklemeye özen göster.